przed i

[...] filmiki w necie i porownac czy naprawde az tak sie roznia. oczywiscie kazdy moze wyciagnac inne wnioski. a z atemi przy aikido to jest straszny problem bo jak zrobisz je przed wykonaniem techniki to stopujesz impet ruchu atakujacego i w rezultacie techniki juz nie wykonasz zgodnie z zasadami aikido, jak zrobisz w trakcie to albo jest takie [...]

[...] lub w szyje z otwartej ręki.Widziałem ten typ atemi także na pokazach kraw magi czyli walki realnej.Jeżeli aikidoka uderzałby z całej siły to by była wymiana sił a w aiki chodzi o wykorzystanie siły uke na naszą korzyść.W mojej sekcji uczyli nas wykonywać atemi nie przed a w trakcie techniki. Zmieniony przez - A36 w dniu 2009-07-23 16:33:46

Ale się temat rozkręcił Przed wakacjami przeprowadziłem jeszcze 4 treingi z glicerolem, za każdym razem zwiększąłem porcję do ok 25 gr maksymalnie. Trening siłowy (FBW 5) był lepszy (power, regeneracja po treningu) niż treing o większej ilości powtórzeń, gdzie różnicy nie było większej. Teraz po wakacjach zabieram się do budowania masy [...]

ResoBan możesz i przez cały dzień pić ja sam praktukuje od 4h do 2h przed treningiem pije małymi łykami i jest bardzo dobrze :)

powiem wam ,że nie ważne kiedy wypiłem to bica i tak mi pompowało no teraz to robie klate bic pompa plecy wieksza pompa bica pompa max czy wypiłem 30 min przed treningiem czy godzine czy 2 i tak czułem ,że coś tam działa

ShrouDen ile wody piles ? 0.7 L wody + 20 g gliceryny 0.5 L wody + Nitro Na jakeis 45 min przed treningiem. +jakies 1.5 L wody podczas treningu +0.3L kilka razy w dzień Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2009-07-29 09:41:34

tak dla wyjasnienia 0.7 L wody + 20 g gliceryny 0.5 L wody + Stack w jednej porcji (lacznie 1,2 l) na jakies 45 min przed treningiem w trakcie 1,5 l plus jak rozumiem dopijasz wode w ilosc 0,3l kilka razy w ciagu dnia dobrze ide tropem? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-07-29 14:57:40

jestem po pierwszym treningu... klata+barki dalem 25g na 1,5l i pilem od poltorej godziny przed treningiem 2x pobilem rekord na klate ale nie wiem czy to przez to czy az tyle sily we mnie drzemie a ja o tym nie wiem pompa duza, nawet plecy i biceps spompowany BRAK SKUTKOW UBOCZNYCH, za 100g dalem 4.90 ogolne polecam sprobowac mozna to stale [...]

ja też pije glicerol przed treningiem 15g na 1,25 l wody, pompa rewelacja i siły więcej. Dziś kupiłem w aptece recepturowy glicerol wychodzi 40zł za 1000g czyli niedrogo A czy byłby sens tak jak Biniu pisze pić cały dzień to spróbuje Edit: termogeneza jakby u mnie większa ale nie wiem czy to od tego napewno Zmieniony przez - Kaspa w dniu [...]

[...] go gdzies w ciemnej bramie i to bynajmniej nie z zamiarem uciechy zadaniem tego typu treningu depletion polaczonego z dieta VLC i VLC (carbs i calories) jest pozbycie sie wszystkiego co bedzie spalane przed tluszczem sadze ze jednak glicerol moze przeszkadzac ... (spojrz na strone 15 gdzie podaje ile ma kalorii glicero - 4.3 wartosc kaloryczna)

Mam pytanie, jak odmierzacie glicerol ? Np. łyżeczką od herbaty, jak sobie na nią naleje z buteleczki to będzie to 5 ml też ? Czytalem caly temat, ale różnie ludzie piszą. Najlepiej te 10 ml dawać do 500 ml wody, rozmieszać i wypić godzinę przed treningiem? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-24 21:14:52

Nie wiem czemu akurat 0,5 l wody aby otrzymac roztwór 5% wystarczy 200ml (10ml glicerolu) wody choć sam praktukuje 300ml wody z izotonikiem popijając już 2h przed treningiem Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-24 21:59:21

witam panowie! Parę dni temu czytałem temat i spróbuje dołączyć do testu Poszło ~10ml glicerolu na ok. 500ml wody Dodam że krótko przed treningiem, w trakcie i po, daje węgle. Później zdam relacje Zmieniony przez - Radss w dniu 2009-08-28 20:08:42

[...] go testował kilka razy na różne partie ciała i był zawiedziony. Fakt na boostery NO wogule nie reaguje nigdy nie odczuł spompowania mięśni. Jednak we czwartek wzioł 10g przed treningiem z 150ml wody gdyż nie miał czasu wypić większej ilości wody. I tu doznał szoku Bic i Tric do tego stopnia mu spąpowało że nie wiedział gdzie wsadzić ręce . [...]

czesc z was nie odczuwa efektow glicerolu bo pijecie za malo wody oprocz tego litrowego roztworu z glicerolem /ktory warto popijac zarowno przed jak i w trakcie treningu/ nalezy wypic dodatkowo 4-6 litrow wody w ciagu dnia /zaleznie od ciezaru ciala/ warto tez przy takich ilosciach pitej wody uzupelniac sod i potas /zaleznie od stopnia [...]

j/w Panowie się pobawili trochę i koniec. W ogóle śmieszne są tego typu konfrontacje, bo aikido nie jest stylem na ring ani stworzonym do obrony przed thaibokserami Btw, sam Tissier, wybitny mistrz aikido, wspominał kiedyś że dla umiejętności w walce trenował kicka i właśnie MT, z jakimś francuskim mistrzem. Raz na ileś tam sparingów nawet mu [...]

Witam. Tak jak pisałem wcześniej i ja od dziś przyłączam się do testu.. Z góry przepraszam z pomyłkę zamiast gram wpisałem miligram.. Do rzeczy. 1,5h przed treningiem poszło 10g glicerolu z 0,6 litra wody do samego treningu popijałem co jakiś czas wodę i wypiłem jej ok 0,7 litra.. na treningu poszedł około litr. Cwiczyłem nogi a następnie barki [...]

Narazie mam 2 buteleczki po 30 ml. Jutro zarzuce przed trenem i sie ogarnie. Jesli efekt bedzie powalajacy, moze sprobuje w DNT. Tylu zapalencow tutaj, i nikt nei probowal w DNT:D?

Witam. Otóż jutro mam sprawdzian z biegów i postanowiłem spóbować z gliceryną. Mam pytanie, jak odmierzyć 10 gram gliceryny? Ile to małych płaskich łyżeczek??? I jak to potem pomieszać? 10 gram gliceryny w 500ml wody i później przez 1,5 godziny przed wysiłkiem wypić 1 litr wody??? Pzdr

Po pierwszym tygodniu 2x5ml bardzo ładnie odczuwalne efekty, siła i wytrzymałość na "+" Drugi tydzień: zwiększyłem dawke. 5ml w ciągu dnia i 10ml przed treningiem, ze względu na przyzwyczajenie sie organizmu. (Nie reagowałem już tak dobrze na dawke 5ml.) Poczatkowo odczułem lekki "dyskomfort" ze strony układu pokarmowego [...]